4Habits

作用

4Habits 的核心是 AI 系统和复杂的算法，它们会努力了解个人习惯和偏好，并将这些数据与营养、医学和心理学方面的最新研究相结合，从而为用户提供易于在日常生活中应用的实用建议。通过集成高级体检功能，用户可以计算脆弱性/长寿指数 (4H 评分)，这是评估个人对各种健康风险/益处的易感性/易感度（包括与衰老相关的风险/益处）的关键指标。该算法会根据年龄、体重、病史、身体活动水平、饮食、睡眠质量和认知测试结果等参数来评估个人风险因素。

Gemini API 通过生成个性化内容（包括习惯建议、激励性消息和进度更新）为 4Habits 提供支持。这些内容是根据用户的个人偏好、行为模式和进度量身打造的。例如，如果用户希望建立早晨锻炼习惯，该应用会利用 Gemini API 创建适合其时间表和健身水平的自定义锻炼计划、提醒和鼓励。

借助 Gemini API，4Habits 超越了基本的习惯跟踪，提供真正个性化的体验，并随着用户不断进化。它不仅仅是一款习惯跟踪器，还是一个个性化的陪伴，可帮助用户保持动力，按计划实现长期的健康与健身目标。