4Habits

用途

4Habits 的核心是 AI 系統和精密演算法，可瞭解個人習慣和偏好，並將這些資料與營養、醫學和心理學的最新研究整合，讓使用者獲得可輕鬆運用於日常生活的實用建議。整合進階檢查功能後，使用者就能計算脆弱性/長壽指數 (4H 分數)，這是用來評估使用者面臨各種健康風險/益處的脆弱性/傾向性的重要指標，包括與老化相關的風險。演算法會根據年齡、體重、病史、運動量、飲食、睡眠品質和認知測驗結果等參數，評估個人風險因素。

Gemini API 會產生個人化內容 (包括習慣建議、激勵訊息和進度更新)，為 4Habits 提供動力。這些內容是根據使用者的個人偏好、行為模式和進度量身打造。舉例來說，如果使用者想建立早上運動的例行活動，應用程式會利用 API 建立符合使用者時間表和健身程度的自訂運動計畫、提醒和鼓勵訊息。

透過 Gemini API，4Habits 不僅可追蹤基本習慣，還能提供真正個人化的體驗，並隨著使用者的需求不斷進化。這不僅是習慣追蹤器，也是個人化助手，可激勵使用者持續努力，達成長期的健康與保健目標。