Daycrush (früher Milestone)

Funktion

Menschen fällt es oft schwer, ihre Fähigkeiten richtig einzuschätzen. Das führt dazu, dass sie übermäßig ehrgeizige Arbeitspläne erstellen, ohne die körperliche Erschöpfung zu berücksichtigen. (Denken Sie daran, wie viele Pläne Sie gemacht und bereut oder verschoben haben.)
Daycrush bietet visuelle Einblicke in die angemessene Arbeitslast und den körperlichen/mentalen Zustand der Nutzer sowie personalisierte Entspannungsvorschläge. Dabei werden Gesundheitsmesswerte, Bildschirmzeit, Kalender- und Standortdaten analysiert, um Ihnen zu helfen, Arbeit und Privatleben in Einklang zu bringen. Die Gemini API hat zwei Hauptfunktionen: Analyse und Vorschlag von Entspannung.
1. Analyse: Die Gemini-KI bewertet die Umfrageantworten der Nutzer, um irrationale Gedanken zu identifizieren und sie als positiv, negativ oder neutral zu kategorisieren. Bei negativen Antworten wird ermittelt, welche der acht Arten von irrationalem Denken vorliegt, die in der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) häufig behandelt werden.
2. Entspannungsvorschläge: Basierend auf erkannten Burnout-Symptomen und negativen Gedanken bietet die Gemini-KI personalisierte Entspannungsstrategien. Dabei werden mobile Daten (z.B. Schlafmuster, Menstruationszyklen, Zeitpläne, Standort) verwendet, um Burnout gemäß den Kriterien des DSM-5 und der WHO zu erkennen. Wenn ein Burnout erkannt wird, schlägt Gemini Entspannungsmethoden vor, die die beunruhigenden Gedanken des Nutzers angehen und seinen persönlichen Werten entsprechen.
Diese Entspannungsstrategien sind in fünf Kategorien unterteilt: körperliche, mentale, emotionale, praktische und nichts tun.