Daycrush (anciennement Milestone)

Description

Les personnes ont souvent du mal à évaluer précisément leurs capacités, ce qui les conduit à créer des plans de travail trop ambitieux sans tenir compte de l'épuisement physique. (Réfléchissez à tous les plans que vous avez faits et regrettés, ou à tous ceux que vous avez laissés en suspens.)
Daycrush vous aide en fournissant des insights visuels sur la charge de travail et l'état physique/mental appropriés des utilisateurs, ainsi que des suggestions de relaxation personnalisées. Il analyse les indicateurs de santé, le temps d'utilisation de l'écran, l'agenda et les données de localisation pour vous aider à trouver un équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle. L'API Gemini remplit deux fonctions clés: l'analyse et la suggestion de relaxation.
1. Analyse: l'IA de Gemini évalue les réponses des utilisateurs aux enquêtes pour identifier les pensées irrationnelles, et les classe en catégories positives, négatives ou neutres. Pour les réponses négatives, il détermine lequel des huit types de pensée irrationnelle couramment ciblés dans la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est présent.
2. Suggestions de relaxation: en fonction des symptômes de surmenage et des pensées négatives identifiés, l'IA de Gemini propose des stratégies de relaxation personnalisées. Il utilise les données mobiles (par exemple, les habitudes de sommeil, les cycles menstruels, les horaires et la localisation) pour détecter le surmenage selon les critères du DSM-5 et de l'OMS. Lorsqu'un surmenage est détecté, Gemini suggère des méthodes de relaxation qui répondent aux pensées anxieuses de l'utilisateur et correspondent à ses valeurs personnelles.
Ces stratégies de relaxation sont divisées en cinq catégories: physique, mentale, émotionnelle, pratique et ne rien faire.