Daycrush (in precedenza Milestone)

Descrizione

Spesso le persone hanno difficoltà a valutare con precisione le proprie capacità, il che le porta a creare piani di lavoro eccessivamente ambiziosi senza considerare l'esaurimento fisico. (Pensa a quanti piani hai fatto e poi hai rimosso o hai procrastinato.)
Daycrush ti aiuta fornendo informazioni visive sul carico di lavoro e sullo stato fisico/mentale appropriati degli utenti, oltre a suggerimenti di rilassamento personalizzati. Analizza indicatori di salute, tempo di utilizzo, calendario e dati sulla posizione per offrire approfondimenti per trovare il giusto equilibrio tra lavoro e vita privata. L'API Gemini offre due funzioni chiave: analizzare e suggerire attività di rilassamento.
1. Analisi: l'AI di Gemini valuta le risposte dei sondaggi degli utenti per identificare i pensieri irrazionali, classificandoli come positivi, negativi o neutri. Per le risposte negative, determina quale degli otto tipi di pensiero irrazionale comunemente presi di mira nella psicoterapia cognitivo-comportamentale (TCC) è presente.
2. Suggerimenti per il relax: in base ai sintomi di burnout e ai pensieri negativi identificati, l'AI di Gemini offre strategie di rilassamento personalizzate. Utilizza i dati mobili (ad es. schemi di sonno, cicli mestruali, programmi, posizione) per rilevare il burnout in base ai criteri del DSM-5 e dell'OMS. Quando viene rilevato il burnout, Gemini suggerisce metodi di rilassamento che affrontano i pensieri ansiosi dell'utente e sono in linea con i suoi valori personali.
Queste strategie di rilassamento sono suddivise in cinque categorie: fisica, mentale, emotiva, pratica e "non fare nulla".